鼻くそ
2024/11/24のあたりから、今まで、朝起きると出ていた鼻くそが減った。
一つその頃から、注意して試していたのが、ストレッチである。
痰は治ってないが、この運動で鼻くそが減った気がする。
姿勢（猫背）という議論より、経絡との関係性なんだということ。
大便
鍼灸の先生からアドアイスを頂き、よく噛んで食べると、大便の中にある食べ物の塊が減った（当たり前だが）。
おなら
イヌリンなどの難消化性食物繊維は、腸内環境を酸性にさせ、よい影響を与えるといわれる一方、おならを生成するよう。であれば、難消化性食物繊維は正と負の側面をどっちも持つということ？？
→2024.2.23追記
腸内細菌のバランスが大事。バランスが整ってない中で、食物繊維をとることはバランスの悪い菌の餌になるだけである。そういう意味で、発酵食品や食物繊維は、よい側面と悪い側面があり、それは人それぞれの代謝や腸内細菌によって決まってくる。そうだ。
参考文献：