腸内細菌とPATM

よく腸内細菌の関連は疑われるが、自分のバランスを把握してみよう。

ということで、申し込み実施しました。サイキンソーPro。
結果は”Ｄ”判定というバランスの悪い結果。

先生のコメントとしては、有用や有害の菌という考え方ではなく、多様性が大事だと。バランスが悪い中で、食物繊維をとっても、バランスの悪い菌の餌になるだけ。まずは、ベースを整えるべきだと。（確かに最近、食物繊維多めの米にして、別途、難消化デキストリン食べてると、おならが凄すぎて、ちょっと変だなとは思ってたが、そういうことなのか。）

では、どうすればよいか。乳酸菌のサプリの継続だと。

健常者の腸内細菌バランスをどうとらえるか。難しいため、何を異常値とみるか。難しいが。ひとまず、先生お勧めの乳酸菌サプリをしばらくやってみます。