2023
9/10 イージーファイバー（難消化デキストリン）開始
→鼻くそが減った印象
10/上旬 有機酸検査を実施
10/7 ベアフル酵素開始
→明らかに今までPATMの症状あった人が近づくことができてる。
10/10 久しぶりにお酒（梅酒飲んだ）
10/11 左ひざの関節が痛みあり
10/下旬 有機酸検査の結果が届く
11/初旬 ベアフルの効果減ったのか、PATMの症状が戻る。
11/7 クリニック 有機酸検査結果のレポートを頂く
11/8 マルチビタミン開始
11/18 飲み会
11/19? 関節痛みあり
→関節痛は、プリン体による尿酸ナトリウムの痛風ライクなものと今は考え、アルコールは摂取しないようにする。
11/26 ザバスをレモン味のに変更
11/27から一週間、昼寝不要なほど、体調が良かった
12/2 筋トレ
12/3からベアフル辞めてみる。
12/4 マルチビタミン 朝だけ辞める。
眠いな、今日は。
12/5 左膝痛いかなと思ったが、気のせいだったかな。
12/6 左膝痛いな。朝、サプリメント食べるの忘れた
12/20 子供の影響か分からんが、左目少し充血。(12/23頃には改善)
12/21 人間ドックのため、朝食抜き。検査は特に問題なし。夜はジムで気分転換。
12/23 職場、まだ咳き込む症状はあり。
10月頃から止めた食べ物：炭酸飲料、お酒、牛乳、ヨーグルト